Медицинский блогер, автор Telegram-канала «Доктор Фил» Филипп Кузьменко рассказал о продуктах, употребление которых при коронавирусе может нанести вред здоровью.

— Если, не дай бог, заболели ковидом, то надо поддерживать водно-солевой баланс. Надо избегать солёной пищи. Нельзя есть большое количество солёной рыбы, солёных огурцов и так далее, — заявил он в интервью радио Sputnik.

Кузьменко посоветовал пить больше воды и отказаться от употребления алкоголя, так как он ведёт к обезвоживанию.

«Прецедент» пообщался с врачом-диетологом Ириной Зориной для того, чтобы узнать о том, как нужно правильно питаться во время пандемии коронавируса (если человек не болен, но очень не хочет болеть).

— Необходимо полностью исключить из рациона полуфабрикаты с содержанием транс-жиров: колбасы, котлеты, магазинную выпечку. Транс-жиры отрицательно влияют на защиту клеток. По мнению Всемирной организации здравоохранения, они намного опасней алкоголя, — говорит Зорина.

Также диетолог рассказала о полезных продуктах в это непростое время.

— Нужно есть больше зелени, овощей и фруктов, пищу с высоким содержанием витамина С. Для укрепления иммунитете очень полезен имбирь и мед — это природные антибиотики. Особенно я отметила бы пользу специи куркумы, она помогает для профилактики и при лечении заболевания дыхательной системы, а для усиления ее эффекта, помимо куркумы в блюда нужно добавлять черный перец, — говорит Зорина.