Многие родители задумываются, отдать ли ребёнка в плавание — просто для здоровья или ради большого спорта. Старший преподаватель НГПУ и тренер спортшколы Андрей Рязанцев объяснил НДН.инфо, на что обратить внимание.
— Когда дети начинают заниматься плаванием в 7–8 лет, их цель — научиться плавать. Современная наука утверждает: успех в плавании во многом зависит от соответствия физических и психологических данных ребёнка требованиям этого вида спорта. Игнорирование этих факторов может привести к перегрузкам, травмам и разочарованиям, — говорит эксперт.
Базовый отбор в спортивные школы проходит в 9–11 лет. Тренеры оценивают не столько результаты, сколько природные способности.
Специалисты советуют смотреть на антропометрию: рост выше среднего, длинные руки и ноги, широкие плечи и развитая грудная клетка. Важно и соотношение веса и роста — лишняя масса создаёт дополнительное сопротивление воды. Не менее значимы координация, внимание к указаниям тренера и умение выполнять несколько действий одновременно. Также важны плавучесть, выносливость и мышечная сила: сильные руки, спина и ноги — основа мощного гребка.
— Уровень выносливости, силы и энергичности в 9–11 лет — это ориентир, а не приговор. При систематических тренировках эти качества развиваются, но природные задатки помогают быстрее прогрессировать и избегать перегрузок, — подчёркивает Рязанцев.
Второй этап отбора проходит в 13–15 лет, когда определяют специализацию. Спринтеры обычно выше ростом, с длинными конечностями, большей мышечной массой и крупной кистью. Стайеры — легче, с тонким туловищем, но более выносливые, что даёт преимущество в экономичности движений.
Ранее редакция сообщала, что в Черепаново простились с Борисом Казбековичем Битлесовым — почётным жителем города, который скончался на 60-м году жизни. О его смерти сообщили в официальной группе администрации города.
Comment section