Жителям Новосибирской области рассказали, как спастись от жаркой погоды. Об этом сообщило издание Atas.info 2 июня.
В первой декаде месяца синоптики прогнозируют +30 градусов и выше. Такая температура воздуха может спровоцировать скачки артериального давления, обезвоживание и другие негативные последствия для здоровья.
Поэтому в жаркие дни медики рекомендуют пить больше воды. При этом от кофе, газировки и алкоголя лучше отказаться. Также следует снизить физическую активность и, по возможности, меньше выходить на улицу. А если все-таки выйти из дома необходимо — то следует надеть шляпу. Также важно защитить кожу от влияния ультрафиолета солнцезащитными кремами с SPF (фактор защиты) не ниже 30.
Если вы весь день находитесь дома и у вас нет кондиционера, то следует закрыть все окна и задернуть шторы, чтобы сохранить прохладу. Вечером, когда солнечная активность спадет, нужно наоборот открыть окна, чтобы проветрить квартиру.
Отметим, что первыми признаками теплового удара являются покраснение кожи, сухость во рту, сильная жажда, головокружение и слабость. Если вы чувствуете недомогание, тут же вызываете скорую помощь по телефонам 103 или 112.
Ранее мы писали о том, что сибирских туристов предупредили об опасной лихорадке чикунгунья. Читайте также: мощная магнитная буря накрыла Новосибирск.
Comment section