Великий пост в 2024 году продлится с 18 марта по 4 мая. Как нужно питаться в это время, какая еда запрещена, а что допустимо употреблять в пищу, рассказываем в этом материале.
Великий пост призван подготовить верующих к Пасхе — главному христианскому празднику. Этот пост отличается особенной строгостью, например в первый и последний день запрещено принимать пищу, а первая и последняя недели имеют особые ограничения в меню. Начало поста зависит от того, на какой день выпадает Пасха.
В 2024 году — поститься верующим необходимо с 18 марта по 4 мая.
Считается, что готовиться к посту нужно не только физически, но и морально, отпустив зло и обиды. Для этого нужно примириться с родными, близкими, друзьями и коллегами, попросив у них прощения. Идеально для этого подойдет день накануне Великого поста — Прощеное воскресенье.
Тем, кто решил соблюдать пост, церковь советует согласовать свой рацион питания с духовником и лечащими врачами, так как отказ от мясной пищи может стать стрессом для организма и обострить хронические болезни. Например, не рекомендуется поститься пожилым людям, детям, беременным женщинам, а также тем, кто страдает тяжелыми заболеваниями.
Во время Великого поста из рациона исключаются: мясо и птица; молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр; яйца и все продукты с их содержанием; алкогольные напитки (кроме вина в отдельные дни); сдоба и кондитерские изделия.
В Великий пост можно употреблять: овощи, фрукты и ягоды; бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль; все виды злаков; орехи и сухофрукты; грибы; черный хлеб и хлебцы; все виды зелени, салаты, брокколи, спаржу; мед; хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла; растительное масло (в дни, когда оно разрешено). Кроме того, постящиеся могут позволить себе блюда из рыбы в Благовещение (7 апреля) и в Вербное Воскресенье (28 апреля). В Лазареву субботу, которая предшествует Вербному Воскресенью, разрешается есть икру.
Читайте также: Масленица-2024: когда и как отмечать. Выходные в марте 2024 года: как отдыхаем на 8 Марта. Повышение пенсий весной 2024 года: кому и насколько.
Инна НОВИКОВА